Retraite Ayurvédique Rayonner l’été

Une journée bien-être pour ralentir, vibrer et te retrouver

✨ Reconnexion à soi & Éveil de la conscience

📍Dimanche 6 juillet 2025 : 10h -17H à LILLE (mon domicile)

🎫 Tarif : 150€ – Duo : 280€ (soit 140€)

📩 Places limitées – réservation obligatoire (voir en bas de la page)

💛 Et si tu t’offrais une journée rien que pour toi ?

Je suis heureuse de t’inviter à une journée de retraite ayurvédique unique, née de mon voyage initiatique en Inde. Cette expérience profonde m’a transformée, et je souhaite aujourd’hui t’en transmettre les enseignements à travers une journée de pratiques nourrissantes, sacrées et joyeuses.

Dans le rythme effréné du quotidien, il est essentiel de s’accorder une pause, un retour à l’essentiel, pour se recentrer, écouter son cœur et nourrir son énergie. Cette retraite est une bulle hors du temps, un cadeau à t’offrir avant l’été, pour poser des intentions, t’ancrer et rayonner.

Programme de cette journée

Cercle d’ouverture & rituel d’ancrage

Accueil autour d’une infusion ayurvédique. Un temps pour poser tes intentions, dans un cadre doux et bienveillant.

Atelier Chakras

Découverte et exploration des 7 centres énergétiques : leur fonction, leur lien avec le corps et l’esprit, les blocages, les éléments associés, les véritables couleurs… Un voyage intérieur pour mieux comprendre ton énergie.

Déjeuner ayurvédique gourmand

Un repas végétarien, préparé avec soin selon les principes de la diététique ayurvédique. Un moment de partage en conscience, autour de saveurs authentiques.

Atelier Mantras & Art Thérapie

Tu apprendras à vibrer avec les sons sacrés (Ganesh, Gayatri, mantras de la paix…). Tu découvriras comment utiliser un mālā pour méditer. Puis tu entreras dans une pratique méditative d’écriture (japa) ou de dessin intuitif (chakras, yantra, mandala), pour créer un espace sacré qui prolonge les vibrations en toi.

Goûter ayurvédique

Une pause sucrée avec une douceur indienne traditionnelle : les laddus, confectionnés avec amour.

Pranayama & Méditation guidée

Respiration consciente pour équilibrer les énergies, suivie d’une méditation guidée pour retrouver calme et clarté intérieure.

Soin sonore au bol tibétain

Un voyage vibratoire pour harmoniser les chakras, libérer les tensions et ressentir un profond réalignement intérieur.

Cercle de clôture & carnet sacré 🎁

Partage libre et rituel de gratitude. Tu repartiras avec ton collier mālā et un ebook contenant ton dessin sacré + des modèles de yantras et mandalas pour prolonger la magie.

Pourquoi Participer ?

💛 Tu souhaites vivre un bien-être global, harmoniser digestion, émotions et énergie
💜 Tu ressens le besoin de ralentir, de t’ancrer et de nourrir ton être
🤎 Tu veux découvrir ou approfondir les mantras sans savoir par où commencer
🩵 Tu veux repartir avec des outils concrets à utiliser au quotidien
🧡 Tu es attiré.e par la spiritualité et prêt.e à laisser rayonner ta lumière intérieure